夏のおやつ

暑い日が続いています。

皆さま元気ですか？

我が家は、元気です。

こんな猛暑日には、旬野菜の威力を感じれるチャンス。

我が家のおやつ

トマトときゅうり

この日も

この日も

 この日も

夏野菜のスゴさを体感します。

私が熱中症などに気をつけている２つのこと。

①甘いものを食べない。

アイスなど、溶けてドロドロする類いは体の中に入れません。

体の中が、ドロドロのベタベタになるの。

ある本に血がサラサラであることが大切だと書いてありました。

サラサラでいれば大丈夫。

②肉を食べない。

同じ理由です。

体の中を、ぎとぎとにしないため。

夏は、熱を出したいから。

理屈より、体感。

汗もサラサラです。

夏バテしなくなりました。

私、学生の頃は本当によく倒れる子で、救急車で運ばれること数回。

食を学んで、おばさんになったけど、10代の頃より元気になりました。

子どもに感謝。

ほぼビーガンな食事を何も言わず食べてくれる夫に感謝。

ありがとう。

子どもは、大人以上に夏の暑さにぐったりします。

暑さと戦わない。

旬の野菜を取って、暑さを乗り越えて行きたいと思います。